2016-01-22 ■ 食メモ 食メモ 朝食:青汁、ポテチ、みかん 昼食:青汁、フルグラ、飲むヨーグルト、ナッツ 夕食:カップヌードル、りんご、青汁、コーヒー、ポテチ、飲むヨーグルト ※青汁は、1ℓ水筒に3g×2本で1日分