手作りリラックススイッチ

左手を
自覚用の有効活用ツールとして
ふと思いついた
ゲーム

心も
体も
最高にリラックスして
思考の隙間が拡大して
思考のお喋りが止まった
時

左手の
親指と中指を
くっつける

ポチ

そして
時々その動作を
日常の中
ふとした瞬間に
してみる

ポチ

意識的にしてみる

ポチ
ポチ
ポチ

ポチした瞬間に
思考が止まる

リラックス状態のアンカリング
と
それを再現するトリガー

元手は０円

体を掻き始めた時
不安になった時

そんな時

ポチ