■

電子レンジで魚を蒸し焼き：
（一人暮らし男用）
（原理は多分、凝縮熱）
ミスターパックのポリ袋中サイズに冷凍の魚（鮭等）を入れ
袋を縛り、耐熱皿（100円ので可）に置く。
その上に電子レンジ用フタ（100円ので可）を置く。（この方が熱が伝わりやすいと思うから）
スイッチを入れる。
出来上がったら、袋から取り出さず、入れたままつついて食べる。
皿も汚れず、袋ごと骨を捨てれば洗い物も減る。