自分の感情を リアルタイムに 感じる感覚 感情認知感覚 過ぎてからじゃなくて 今のままで 感じ続ける感覚 現象ではなく 感情そのものを 感じる感覚 それがあって はじめて 冷静な判断が可能となる 徹底的に 自分自身が作り出す ノイズを消す作業 その為の反…