遅く走れば走るほど 発達する筋肉があるらしい 遅く走れば走るほど 発達する毛細血管があるらしい 遅く走れば走るほど 発達する脳の領域があるらしい 遅さを意識し それを持続的に キープする 疲れたら歩く 負荷を大きくしなくても 加速をつけなくても 気長…