プロテイン

曇り空の中

自転車で走る

この街で一番大きな

公園には

子ども用と大人用の器具がある

子ども用のブランコに

多分20年ぶりくらいに乗る

20代頃に乗ったら乗り物酔いみたく

フラフラしたのを覚えている

しかし、今乗ると全くそのような感じはない

しかし雲梯はぶら下がるので精一杯

自重を腕2本で移動させることが出来ない

筋力の衰えを改めて実感する

昨日からプロテインや卵を意識的に食べ始めた

今年はまだ、5か月弱ある

筋トレを習慣化したい