他人の感情は
想定外の事が多い
自分の感情は
想定内の事が多い
他人の頭の蝿を追うよりも
自分の頭の蝿を追い払う
それでも駄目なら
放っておく
コントロール出来ないものを
コントロールしようともがくより
コントロール出来るものを
コントロールしたほうが早い
現象が想定外であったとしても
自己反応を想定内に収めていれば
そんなに苦しまずに済む
自我を
モニターし続ける事
それが
座禅であろうが
瞑想であろうが
座っていようが
歩いていようが
形なんて何でもいい
今、ここに在る
意識の座標を
感じていれば
いい
