緊張は、横隔膜を下げて消せ。両手指の第1，4指を内側に閉じ、2,3,4指を外側に開けば成る。 （甲野善紀さんから知る）

モコモコのスエットを着て風を聴く夜

MP3プレーヤー 徒歩 店でチャーハン 食料を一箱 肉じゃが作成 トレードの研究 夜更けの強風 録画した番組 明日は早い 仕事後はバスで研修 テレビも新聞も止めれば 本当に知りたいことに 時間を使えるかな